Scopo del corso e risultati attesi

Il corso prevede la sperimentazione in gruppo di strategie e tecniche collaudate per accrescere le risorse personali e migliorare in breve tempo la consapevolezza dei propri punti di forza al fine di acquisire maggiore padronanza e sicurezza in sé stessi.

Descrizione

L’autostima rappresenta il valore che diamo a noi stessi e viene alimentato in parte da ciò che gli altri pensano di noi ma soprattutto da come noi, per primi, ci valutiamo.

Per accrescere l’autostima è necessario diventare una persona assertiva, imparare cioè a esprimere con determinazione i propri bisogni e desideri nel rispetto dei propri diritti e di quelli degli altri senza subire aggressività o soprusi.

Il corso, strutturato in 15 ore di lezione, dedicherà ampio spazio alla sperimentazione in gruppo di tecniche pratico -esperenziali volte all’apprendimento di strategie di comunicazione assertiva, al miglioramento dell’autostima e al cambiamento nel rapporto con gli altri.

Il corso è adatto a tutti. E’ consigliato abbigliamento comodo.

Risultati attesi

Di seguito alcuni dei risultati che si prevede di raggiungere durante il corso:

• acquisire maggiore padronanza e sicurezza di sé;
• rafforzare delle convinzioni circa le proprie capacità di gestione degli eventi;
• sviluppare la capacità di esprimere bisogni e desideri in modo assertivo senza aggredire o passivizzarsi;
• acquisire la capacità di agire nel proprio interesse;
• imparare a difendersi in modo autonomo sentendosi a proprio agio con l’altro;
• stringere rapporti interpersonali equi e paritari.