Scopo del corso e risultati attesi

Il Qigong è un’antica arte del benessere e della prevenzione ancora oggi usata negli ospedali cinesi e prescritta dai medici di medicina tradizionale cinese.

Il Qigong serve a nutrire e rinforzare la nostra energia vitale (Qi) attraverso movimenti lenti e rilassati che sciolgono le articolazioni, promuovono la circolazione sanguigna, aiutano il sistema respiratorio, rinforzano le ossa, bilanciano il sistema immunitario, favoriscono l’equilibrio fisico e psichico, e molto altro.

Il Qigong è una grande meditazione e, nelle sue forme morbide, lente e fluide, è anche considerato una bella danza energetica.

Durante il corso, con il tempo favorevole, si potranno organizzare pratiche all’aperto (parchi o gite) in mezzo alla Natura che ha ispirato il Qigong molti secoli fa.

Breve descrizione

• Zhan Zhuang (posizione statica in piedi)
• Qigong della “Gru che Plana” (5 sezioni)
• Esercizi di respirazione
• Lavoro interno sul Qi (energia vitale)
• Qigong delle “Nuvole”
• I 6 suoni (collegati agli organi)
• Automassaggio
• Qigong per le articolazioni

Eventuali visite didattiche inerenti il corso

Sono compresi nel monte ore alcuni appuntamenti per visite didattiche orientate alla visione autoptica dei principali argomenti del corso.