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TI RACCONTO UN’EMOZIONE: Laboratorio di scrittura espressiva (da gennaio 2022)

TI RACCONTO UN’EMOZIONE: Laboratorio di scrittura espressiva (da gennaio 2022)

€120
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Informazioni sul corso

Il corso propone le modalità per gestire le proprie emozioni attraverso la scrittura.

L’esperienza del diario e della narrazione autobiografica possono diventare lo strumento per migliorare l’equilibrio psico-fisico.

 

DESCRIZIONE

 

La scrittura espressiva è una tecnica che propone di impiegare da 15 a 20 minuti al giorno per tre o quattro giorni descrivendo un’esperienza traumatica.

Il metodo è stato iniziato nel 1986 e da allora centinaia sono stati gli esperimenti di scrittura espressiva. E’ stato dimostrato come questo semplice esercizio migliori la salute fisica e mentale per settimane, mesi e persino anni se comparato alla scrittura di argomenti emotivamente neutrali.

La situazione emergenziale legata alla pandemia da Covid-Sars 19, ha messo in evidenza come diverse siano state le implicazioni a livello psicologico riscontrate nella popolazione, situazioni che spesso possono configurarsi in un vero quadro clinico di disturbo post-traumatico da stress.

La proposta di questo corso si pone all’interno di una prospettiva bio-psico-sociale che aiuti i partecipanti a sviluppare maggiore resilienza e capacità di affrontare gli stress derivati dalla situazione pandemica.

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