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Autostima e Assertività

Autostima e Assertività

€130
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Informazioni sul corso

Il corso prevede la sperimentazione in gruppo di strategie e tecniche collaudate per accrescere le risorse personali e migliorare in breve tempo la consapevolezza dei propri punti di forza al fine di acquisire maggiore padronanza e sicurezza in sé stessi.

Di seguito alcuni dei risultati che si prevede di raggiungere durante il corso:

  • acquisire maggiore padronanza e sicurezza in sé stessi;
  • rafforzare le convinzioni circa le proprie capacità di gestione degli eventi;
  • sviluppare la capacità di esprimere bisogni e desideri in modo assertivo senza aggredire o passivizzarsi;
  • acquisire la capacità di agire nel proprio interesse;
  • imparare a difendersi in modo autonomo sentendosi a proprio agio con l’altro;
  • stringere rapporti interpersonali equi e paritari

L’autostima rappresenta il valore che diamo a noi stessi e che viene alimentato da ciò che gli altri pensano di noi ma soprattutto da come noi, per primi, ci valutiamo.

Per accrescere l’autostima è necessario diventare una persona assertiva, imparare cioè a esprimere con determinazione i propri bisogni e desideri nel rispetto dei propri diritti e di quelli degli altri senza subire aggressività o soprusi.

Il corso dedicherà ampio spazio alla sperimentazione in gruppo di alcune tecniche pratico-esperienziali volte all’apprendimento di strategie di comunicazione assertiva, al miglioramento dell’autostima e al cambiamento nel rapporto con gli altri.

Il corso è adatto a tutti.

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